在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3189 千卡
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脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 168.12克 | 碳水物: 550.02克.
早餐: Relva Verde Psyllium, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão Papaia, Banana Prata, Batavo Iogurte de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 午餐: Nestlé Leite Moça, Berinjela, Beterraba Cozida, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Bono Churros, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Aveia, Yoki Doce de Amendoim, Batavo Iogurte de Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Garoto Chocolate Talento, Filé de Frango Grelhado, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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