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Ah hoje é dia de sem comer da dieta intermitente, vou ter que pegar leve nos exercícios e beber bastante sucos naturais heh (sem açúcar claro), mas eu queria perguntar se alguém aqui sabe exercícios bons pra fazer com pouco espaço porque quando chove eu só posso fazer no meu quarto então acabo ficando sempre só na abdominal e prancha 😅
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 评论
Sugiro agachamentos, flexões, burpees, polichinelos, montain climb, mas tem muito mais. Há exercícios de calistenia chamados "prision/prisoner workout" ou algo parecido que são muito eficientes e precisam de pouco espaço.
2020年11月20日 会员：: Fat Runner
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Obrigada Fat Runner!! vou pesquisar!!
2020年11月20日 会员：: Leviachann
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