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lost 1.8 lb in 3 days! This is definitely working.
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102.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2412 千卡
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脂肪: 82.02克 | 蛋白质: 68.19克 | 碳水物: 264.31克.
早餐: Tea (Brewed), Sugar, Heavy Cream, Banana. 午餐: Andy Boy Romaine Lettuce, Gouda Cheese, EarthGrains Sourdough Rolls, Garbanzo Beans. 晚餐: Nature's Original Sesame Sticks, Sauvignon Blanc Wine. 小食/其他: Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 更多的......
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3818 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, knitting - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 坐着 - 30 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 45 分钟, knitting while watching TV - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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