在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 64.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 76.91克 | 蛋白质: 93.13克 | 碳水物: 258.29克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Valsoia Latte di Soia Light. 午餐: Nocciole, Sugo senza Carne, Coop Fagioli Cannellini, Pasta Integrale Secca, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). 晚餐: Mandarino, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesto, Barilla Pasta, Conad Anelli di Totano Atlantico . 小食/其他: Dolciando & Dolciando Merendina al Cacao, Kinder Pinguì, Tre Mulini Stuzzichine Gusto Bacon, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Cameo Budino Cioccolato. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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