在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 73.25克 | 蛋白质: 66.39克 | 碳水物: 253.21克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 午餐: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Nar Ekşisi, Zerdeçal, Karabiber, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Keten Tohumu, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Kıymalı Patates Yemeği, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Ceviz, Fındık, Kakao Tozu (Şekersiz), Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Yumurta, Tarçın, Elma. 小食/其他: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Bal, Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少7.4 公斤
|
|
|