|
3 Kilo aldım, 4 kilo verip geri geldim dostlar :)
|
59.1 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1146 千卡
|
脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 56.75克 | 碳水物: 144.68克.
早餐: Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Siyah Zeytin, Marul, Mandalina, Salatalık, Kahvaltılık diyet börek. 晚餐: Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Untad Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Diyet pekmezli puding, Salça, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Nohut. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|