在2020年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
884 千卡
|
脂肪: 51.28克 | 蛋白质: 55.09克 | 碳水物: 51.08克.
早餐: Salatalık, Limon Suyu, Zeytinyağı, Nane, Havuç, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. 小食/其他: Ülker Çikolata %80 Bitter. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|