在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 67.68克 | 蛋白质: 85.82克 | 碳水物: 207.92克.
早餐: Santa Lucia Ricotta Light, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Caffè Espresso. 午餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Frollini Lampone, Vital Nature Fagioli Neri, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 晚餐: Radicchio Rosso, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Uovo all'occhio di Bue, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Frollini Lampone, Meloni Gialli, Carote, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
Camminata - 34 分钟, Neat - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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