在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1452 千卡
|
脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 129.70克 | 碳水物: 115.97克.
早餐: Магнит Банан, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. 午餐: Магнит Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо Авокадо. 晚餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|