在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 301.14克.
早餐: Maribel Pflaumenmus, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade. 午餐: Südzucker Zucker, Südzucker Puderzucker, Zimt, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Leimer Semmelbrösel, Alnatura Zitronenschale Gerieben, Dr. Oetker Vanillezucker, Milsani Deutsche Markenbutter, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Aldi Magerquark, Harzer Harzer Roller. 晚餐: Birnen. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Weiss Zarte Lebkuchen Zartbitter, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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