在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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43.9 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 22.05克 | 蛋白质: 86.33克 | 碳水物: 178.69克.
早餐: Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 午餐: Ricotta (Latte Intero), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Funghi, Garofalo Caserecce Integrali. 晚餐: Cipolle, Wasa Célèbre, Porri, Adez Latte di Mandorla, Wasa Integrale, Curry in Polvere, Carote, Patata Americana. 小食/其他: EuroCompany Pistacchi in Granella , Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Ehrmann Protein Pudding. 更多的......
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1423 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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