在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 25.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2021 千卡
|
脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 104.88克 | 碳水物: 251.95克.
早餐: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Жареное Яйцо, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Имбирь Маринованный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 午餐: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Ашан Имбирь Маринованный, Банзай Тофу Классический, Рис Отварной, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%. 晚餐: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Октябрьская Птицефабрика Окорочка Куриные с Кожей, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|