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yippie
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75.3 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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617 千卡
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脂肪: 5.55克 | 蛋白质: 49.78克 | 碳水物: 98.84克.
早餐: Simple Truth Organic Jasmine Rice, C & F Foods Black Beans, Yves Veggies Meatless Ground, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. 午餐: So Delicious Oatmilk Creamer, Coffee. 晚餐: Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Great Value Cornstarch, Roland Bamboo Shoots, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Thai Kitchen Brown Rice Noodles. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 烹饪 - 3 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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