|
Alhamdulillah udah 2 bulan, tetep semangat ✊
|
77 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1373 千卡
|
脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 51.23克 | 碳水物: 198.54克.
早餐: Air, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum, Energen Rasa Jagung . 午餐: Tumis Buncis, Telur Goreng, Ampela, Hati Ayam, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Ampela, Hati Ayam, Air, Mie, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Seledri, Daun Bawang, Wortel, Kubis. 小食/其他: Kue Apem, Siantar Top Go! Potato, Mangga. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|