在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 82.21克 | 碳水物: 217.44克.
早餐: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife NRG. 午餐: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Mayones (Rendah Kalori ), Yummy Cream Cheese, SuperIndo Tepung Maizena, Ultra Milk Susu UHT, Puding Coklat (Bebas Lemak ). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|