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劉甄姐的日记, 2020年11月20日

淡定……
體重這種東西,
說翻臉就翻臉!
繼續加油!
52.3 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月20日:
1134 千卡 脂肪: 26.78克 | 蛋白质: 42.91克 | 碳水物: 183.57克.   早餐: 雙糕潤(一份50克), 雙糕潤(一份50克), 雙糕潤(一份50克), 7-11 茶葉蛋, 7-11 溏心蛋, 苜蓿芽, 萵苣. 午餐: 椰菜花, 煮熟的椰菜花(新鮮), 咖喱醬(乾狀,脱水), 瓠瓜. 小食/其他: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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