ind.dri的日记, 2020年11月20日

在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月20日:

583 千卡

脂肪: 20.51克 | 蛋白质: 27.83克 | 碳水物: 74.06克. 早餐: Telur Rebus, Lumpia Ayam, Lemon. 午餐: Buavita Jus Apel, Champ Siomay. 晚餐: Telur Rebus. 小食/其他: Lemon. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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