在2013年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1267 千卡
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脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 44.53克 | 碳水物: 157.78克.
早餐: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Roggebrood van Dijk. 晚餐: Chinese Kool (Bok Choy-, Pak-Choi), Jumbo Slavlinders, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Campina Boerenland Yoghurt, Koopmans Appeltaart, AH Snoeptomaatjes. 更多的......
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2399 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 17 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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