在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 88.72克 | 蛋白质: 78.79克 | 碳水物: 28.26克.
早餐: Vital Proteins Marine Collagen, Шпинат, Болгарский Перец, Doppel Herz Омега-3, Now Лецитин, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Мантра Масло Мст, Кофе. 午餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 晚餐: Грецкие Орехи, Мантра Масло Мст, Polezzno Зелёный Чай Матча, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шпинат. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|