在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 44.26克 | 蛋白质: 57.13克 | 碳水物: 172.78克.
早餐: Pêssego, Secale Pão Integral Multigrãos, Café com Leite Integral, Café. 午餐: Liv Up Estrogonofe de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Regina Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. 小食/其他: Sorvetes de Morango, Bolo de Chocolate, Laranjas, Danone Iogurte de Morango, Banana Prata, Morangos, Uvas, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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