在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 112.91克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 129.61克.
午餐: Запеканка с Протеином, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Хлеб с Клюквой. 晚餐: Рис Вареный, Просто Хлеб Пшеничный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлеб с Клюквой. 小食/其他: Грецкие Орехи, Большая Кружка Кофе Капучино, Пятерочка Яблоко Красное, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|