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2020年11月19日
错别字吧的日记, 2020年11月19日
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在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
47.5 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
47.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月19日:
1405 千卡
脂肪: 37.98克 | 蛋白质: 66.67克 | 碳水物: 195.84克.
早餐:
wholly molly 五谷燕麦, 晨光 鲜牛奶.
午餐:
Barilla 意面, 黑椒牛排, 柠檬茶.
晚餐:
水煮鱼.
小食/其他:
柚子, 橘子.
更多的......
2132 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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