在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 67.58克 | 蛋白质: 116.82克 | 碳水物: 99.76克.
早餐: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Paleta Bovina Cozida, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Requeijão, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
4935 千卡
|
运动:
看电视 - 50 分钟, 驾驶 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时, Dormir - 5 小时 和 43 分钟, Google Fit - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|