jottao的日记, 2020年11月19日

在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

108.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月19日:

331 千卡

脂肪: 6.76克 | 蛋白质: 17.78克 | 碳水物: 49.85克. 午餐: Feijão Preto Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Urbano Arroz Integral, Cenouras. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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