在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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765 千卡
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脂肪: 26.70克 | 蛋白质: 69.95克 | 碳水物: 58.41克.
早餐: Кофе с молоком и сахаром@ира. 午餐: Кофе с молоком и сахаром@ира, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Винегрет, Куриное Филе на Гриле. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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