在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 63.74克 | 蛋白质: 87.50克 | 碳水物: 107.96克.
早餐: Muz, Badem, Multipower Whey Protein. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 晚餐: Dost Ayran, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kabak, Sütaş Izgara Peyniri. 小食/其他: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Gün Kurusu, Ceviz. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|