在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4725 千卡
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脂肪: 121.33克 | 蛋白质: 316.52克 | 碳水物: 593.01克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Tommy Panettone com Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 午餐: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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