在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 86.20克 | 碳水物: 105.21克.
早餐: Indonesian Steamed Vegetable Dumplings, Excelso Robusta Gold. 午餐: Indonesian Spinach and Corn Soup, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Saori Saus Tiram, Onions , Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Egg White, Boiled Egg. 晚餐: Cucumber, Scallions or Spring Onions , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Onions , Shirataki Mie Kering, Chili Powder , Chili, Kikkoman Gochujang, Kikkoman Bulgogi Sauce, DiabetaMil Sweetener, Sesame Oil, Steamed or Poached Tuna. 小食/其他: Lotus Biscoff, Wall's Cornetto Mini. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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