在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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85.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1814 千卡
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脂肪: 48.86克 | 蛋白质: 103.04克 | 碳水物: 236.82克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Ovo Frito. 午餐: Costeleta de Porco Frita, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Salada de Maionese, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Porco Assada, Fortaleza Macarrão Spaghetti de Sêmola, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bom Biscoito Biscoito de Macadâmia, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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