在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2320 千卡
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脂肪: 109.50克 | 蛋白质: 88.42克 | 碳水物: 239.61克.
早餐: Koffie, peren jam, Milbona Skyr Natuur, Chiazaad, Lijnzaad. 午餐: Sinaasappelen, Zwagerman Achterham, Vitakrone Frisse Tonijnsalade, Lidl Boter Dieet Light, Aldi Extra Volkoren Brood. 晚餐: Linessa Yoghurt Perzik, Iglo Fish Cuisine Italiano, Bieten venkel roerbak. 小食/其他: Kokki Djawa Rempejeh, Sondey Boterkoek , Mandarijn, Hands Off My Chocolate Crispy Cookie Caramel & Seasalt Milk Chocolate. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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