在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 85.34克 | 碳水物: 226.01克.
早餐: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Enervit Frollini Lampone, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Bonduelle Carta Delle Insalate , Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Melanzana, Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Mezze Maniche. 晚餐: Vital Nature Fagioli Neri, Findus Fiori di Branzino, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 小食/其他: Hero Marmellata Light alla Fragola, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Mela Verde, Perugina Fondente 70%. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
Mini class rope - 30 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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