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Its bad its really bad but I can do this :/
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165.6 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 61.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 66.20克 | 蛋白质: 91.32克 | 碳水物: 215.36克.
早餐: 1% Fat Milk, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 午餐: Plain French Toast. 晚餐: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Beets. 更多的......
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4980 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加4.0 公斤
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