在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1964 千卡
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脂肪: 71.40克 | 蛋白质: 85.83克 | 碳水物: 244.90克.
早餐: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Maribel Pflaumenmus. 午餐: Alnatura Bratöl, Harzer Harzer Roller , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Sellerie, Gekochte Karotten, Baktat Rote Linsen Gekocht, Böklunder Schinkensülze mit Gemüse, Combino Spaghetti (Gekocht). 晚餐: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Bio Chia Samen, Xucker Xucker Light, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 小食/其他: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Farmer Nuss-Mix. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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