在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 31.79克 | 蛋白质: 60.10克 | 碳水物: 187.31克.
早餐: Diamond Low Fat Milk, Simba Choco Chips. 午餐: Buah Pir, Diamond Low Fat Milk, Simba Choco Chips. 晚餐: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum, Nanas. 小食/其他: Monde Boromon Cookies, Lemper, Maicih Basreng, Naraya Oat Choco, BXN Xtreme Premium Whey, Diamond Low Fat Milk. 更多的......
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1600 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加3.3 公斤
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