|
Сливается вода. Но все равно приятно 😉. Восстанавливаю активность, вчера укаталась с горки, на выходные планируем коньки и/или горки на бублике. В общем после месяца дома особенно ценю возможность быть на улице 💃.
Всем успехов!
|
70.6 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2585 千卡
|
脂肪: 93.79克 | 蛋白质: 123.44克 | 碳水物: 332.54克.
早餐: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Творог 5%. 午餐: КДВ Нижний Тагил Ярче, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Чебаркульская Птица Полутушка Копчено-Вареная, Рис Отварной, Свекла Вареная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Кировский Сметана 20%. 晚餐: Молоко (Цельное Молоко), Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Тёма Биолакт без Сахара, Чеснок, Жареное Яйцо, Помидоры, Рис Отварной, Магнит Хурма, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 小食/其他: Ядрена Копоть Мясные Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Магнит Хурма. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|