在2011年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.0 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 76.66克 | 碳水物: 210.57克.
早餐: Nonfat Caffe Latte (Grande), strawberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Hormel Center Cut Bacon, HeartSmart Pancake and Baking Mix. 午餐: Chargrilled Chicken Sandwich. 晚餐: Healthy Harvest Whole Wheat Blend Pasta Penne Rigate, Tomato and Basil Sauce, Sweet Italian Sausage, Yogurt Parfait with Granola. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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