|
Шоколадки стали делать по 80г, по 80 Карл! Пришлось съесть две. Сала еще влезло в калорийность 47 грамм за вчера. Правда, калорийность решил снова вернуть к 2300 ибо че-то я не смогаю на 2200 похоже. Пн - 2600 Вт - 2600 Ср - 2300 (пожалуй на этом и остановлюсь)
|
122.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 89.20克 | 蛋白质: 191.18克 | 碳水物: 102.57克.
早餐: Сахарный Песок, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб. 午餐: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Магнит Бородинский Хлеб, Клементины, Томилинская Сельдь , Вареное Яйцо. 小食/其他: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Вареное. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|
 评论
М-да, а потом удивляешься откуда срывы.
|
2020年11月19日 会员：: a_pogovorit_
|
шоколад и сало. И по жирам не перебираете? у меня вечный перебор при строгом отношении к жирам.
2020年11月19日 会员：: Camorodova
|
Есть шоколад и по 10, и по 20г
|
Очень лихо, 2 шоколадки за день с салом.
2020年11月19日 会员：: nastuabol
|
Camorodova, а по жирам разве можно перебрать? С жирами только одна большая проблема - их по весу мало, а по калориям много, вроде съел кучу кк, а желудок пустой. А так, жиры только лишь на пользу для волос, кожи и всяких там гормонов в организме.
|
"Есть шоколад и по 10, и по 20г" это формат "для дарения". Его обычно скупердяи покупают детям или бизнес, с логотипом фирмы делает, для рекламной акции... В отеле, в Мск, последний раз такую обнаружил на тумбочке... мелочь, а приятно... ))) А большим дядям - нужна большая шоколадка ) Очень большим - две. Ну тут я перебрал конечно, но оказалось, что по итогу дня влез в 2300кк и даже сегодня с утра отвалилось 1.7кг
|
Ты в который раз уже решил ещё раз наступить на грабли 2300ккал? Думаешь в этот раз не будет срывов? До НГ удержишь?
|
"До НГ удержишь?" Не буду зарекаться, чтобы небыло повода ехидничать у некоторых тут )
|
|
|