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bersih sehat的日记, 2020年11月19日

Input di fs klo turun aja🤪🤣🤣
62.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月19日:
1408 千卡 脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 80.06克 | 碳水物: 148.53克.   早餐: Mayora Beng Beng, Durian. 午餐: Rumah Makan Sederhana Rendang, Brown Rice, Chicken Curry. 晚餐: Boiled Potato, Chicken Curry, Nasi Putih. 小食/其他: Mustard Greens, Boiled Egg, Indomie Rasa Soto Mie. 更多的......
1621 千卡 运动: 健美操 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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