1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2020年11月19日

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在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 18.3 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月19日:

990 千卡

脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 30.40克 | 碳水物: 99.84克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Рассольник. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Рассольник. 更多的......

1660 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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