在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 131.30克 | 碳水物: 140.09克.
早餐: Седьмой континент Творог, California Gold Nutrition Омега-3, Myprotein Протеин, Epica Йогурт Гранат-Апельсин. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Хурма, Пятерочка Яйца, Авокадо 🥑, Ашан Сыр Мягкий Рикотта. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное . 小食/其他: Hochland Фетакса, Мистраль Киноа Вареная, Мясновъ Голландский Соус на Йогурте (Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой), Hortex Стручковая Фасоль, ВкусВилл Судак Филе на Коже, Bonduelle Маслины без Косточки, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Лук Красный, Магнит Томаты Свежие, Окей Перец Красный. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|