在2013年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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118.1 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 79.67克 | 碳水物: 129.22克.
早餐: Vidalia Sweet Onion, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Radishes, Celery, American Cheese Slice, Scallions or Spring Onions, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Kroger Whole Eggs (Medium). 午餐: Nacho Cheese Tortilla Chips, Yellow Mustard, Russian Salad Dressing, Ciabatta (Small), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Celery, Iceberg Lettuce, Scallions or Spring Onions. 晚餐: Plums, Scallions or Spring Onions, Butter (Salted), Peas and Carrots (Frozen), Chili (Large). 更多的......
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3051 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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