lorrainemartins的日记, 2020年11月18日

não foca no que você não conseguiu perder, foca NO QUE VOCÊ NÃO GANHOU! continue e o caminho se abrirá!  

obrigada, pela dica. 

Não foque em números, foque nas fotos, roupas, medidas ❤️ 

oioi. O peso as vezes é o de menos, pq muitas vezes perdemos em gordura e ganhamos em massa magra! Se puder, faça acompanhamento com nutricionista, tem me ajudado muito 🥰 

foda isso...ultimo mês me decepcionei muito com o resultado na balança, porém estava muito ativo, me sentindo muito bem, percebia roupas levemente mais folgadas...talvez o melhor não seja o foco na balança, mas no se sentir bem, ativo e disciplinado...mantendo o foco na vida saudável, na alimentaçåo que cura, e na vitalidade e disposição para sustentar os bons hábitos! 

eu também não vejo mudanças na balança há um mês, mas onde cheguei já fez bastante diferença, estou na esperança de que algum momento eu veja mais mudanças, então paguei uma avaliação física, daqui a um mês faço outra e vejo como estou mudando... esperança e foco. 

Fiquei um mês e meio sem ver diferença tbm, daí essa semana mudei minha estratégia de jejum e tô começando a ver resultados, ainda pequenos, mas ao menos o ponteiro da balança começou a baixar novamente, não desista, tenha fé 😘💪🏼 

Força pra continuar, sem desanimar! Estamos juntos nessa 

Ideal é você ter outros parâmetros além da balança. Tirar fotos, medidas e etc. Outro detalhe: Bom é sempre de pesar na sexta-feira pela manhã em Jejum. Do contrário, pode dar diferenças. Bom ter uma balança própria e sempre fazer a pesagem nela. Faço minha pesagem todas as quintas-feiras para ter controle e sempre faço ajustes de kcal para manter meu metabolismo ativo. Hoje completei 20kg eliminados.  

Não desanime...se foque nas medidas e como o pessoal falou nas fotos 😉😉😉😉 Se possível faça uma bioimpedância para ver como andam as coisas ☺️☺️☺️ 

Calma. Reveja sua alimentação, e foque novamente!!!  

Obrigada a todos, mais estou passando por uma fase complicada. Estou muito sobrecarregada, durmo em média 3 a 5 horas por dia, e já me levanto na correria. Infelizmente estou optando pelo mais rápido ( o que não incluí legumes, verduras e frutas), sério estou sem tempo pra descascar. Com isso, como na rua, faço macarrão, ou como pão pra não ficar com fome. Estou triste, pq escutar das pessoas mais próximas que vc não consegue e que realmente eles estão vendo isso é frustante. Uns anos atrás tive que fazer psicólogo devido minha baixa estima e vergonha do meu peso. Fico nervosa ou ansiosa, descontrola tudo. Quero agradecer imensamente cada comentário, cada apoio de vcs está sendo muito importante. E me desculpem pelo desabafo. Cheguei ao meu limite precisava por pra fora.  

O sono é importante na perda de peso.  

Não desanime. Não sei se você crê em Deus. Mas se acredita, coloque suas preocupações pra Ele, faça uma oração e siga em frente. Sabemos que não é fácil, mas é possível. Acredite! 

tbm estava assim, estou tomando uma remédios naturais pra me ajudar a acelerar o metabolismo e controlar a ansiedade, graças a Deus está dando certo 

Também estive na mesma, mas não desista permaneça firme 

Não desiste, não! Talvez seu pico de cortisol está alto 💖 FORÇA 

O peso na balança é apenas um dos parâmetros usados para "medir" o seu emagrecimento, portanto não foque nele...  

Não desiste todo dia é um novo recomeço... 😉 

sem bem o que isso 😔😔😔😔 estou assim também