在2013年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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90.7 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 58.99克 | 碳水物: 285.15克.
早餐: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Azúcar. 午餐: Naranjas, Pan Blanco, Lentejas Cocidas. 晚餐: Grisines, Fideos de Arroz Chow. 小食/其他: Whisky, Sandwich, Chocolinas Chocolinas, Cachafaz Alfajor de Maicena. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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