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Athika20的日记, 2020年11月19日

在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月19日:
2135 千卡 脂肪: 82.87克 | 蛋白质: 66.97克 | 碳水物: 291.37克.   早餐: ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 午餐: Susu Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Sambal Goreng, Pepaya. 晚餐: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pop Mie Kuah Pedes Dower. 更多的......
1519 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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Athika20的体重历史


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