在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 65.30克 | 碳水物: 130.30克.
早餐: 木耳, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 煮熟的南瓜, 雞蛋. 午餐: 油豆腐, 木耳, 甜椒, 芹菜, 花卷. 晚餐: 芥蘭, 鴨肉. 小食/其他: 橘子, 蓮霧, ikea 70%朱古力, Jacquot 黑朱古力, 雪花餅. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 14 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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