|
Ладно, я усталь! Вечером объелась орама с тыквой и с чаем съела 2 куска больших хлеба со сл маслом, вареньем и колбаской😭
С завтрашнего дня тупо не зайду сюда, хорош считать ккал, буду есть на ощущения! Только раз в неделю взвешиваться буду и ориентироваться на вес, а подсчёт - хватит! Удачи мне ребята:)
|
45 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1677 千卡
|
脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 58.36克 | 碳水物: 202.19克.
早餐: Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 18%, Банан. 午餐: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Макфа Вермишель Отварная, Жареная Курица. 晚餐: Бутерброд с Маслом, Бахетле Манты с Тыквой Паровые, Варенье, Колбаса Варено-Копченая. 更多的......
|
稳定体重
|