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310gr carbo
130gr pro
40gr fat
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2171 千卡
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脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 129.95克 | 碳水物: 310.63克.
早餐: Tre Mulini Cereali Integrali, Sorsy Latte di Soia con Calcio. 午餐: Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Barilla Sugo Arrabbiata, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 晚餐: Heinz Ketchup, Slurpy Fettine Cheddar, ARD Hamburger di Tacchino, Pandittaino Pane Multi Cereale. 小食/其他: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato, Banana, Fior di Natura Gallette di Riso. 更多的......
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稳定体重
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