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Oswald 4
日记
2020年11月18日
Oswald 4的日记, 2020年11月18日
Oswald 4的个人资料
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在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
124.7 公斤
最近减少:
8.3 公斤
.
还有:
24.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月18日:
1174 千卡
脂肪: 30.34克 | 蛋白质: 105.00克 | 碳水物: 115.28克.
早餐:
Alvito Basenbrot, Leerdammer Leger, Kaffee.
午餐:
Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik.
晚餐:
Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik.
更多的......
3282 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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Oswald 4的体重历史
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