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Erst 1,5 Wochen bei der richtigen Ernährung und schon 1,8 kg weg. Ich bin sprachlos! Der Sport aber bleibt trotzdem. Auch das Fitnessstudio zu ist, gibt es zuhause Homeworkouts auf Youtube und die Yoga-Matte mit Tube und Gewichten.
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69.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 108.49克.
早餐: Aldi Haferflocken, Xucker Erythrit, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Aldi Beerenmischung, Chia-Samen. 午餐: Gefüllte Paprika . 晚餐: Lidl Salatgurke, Lauchzwiebeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei. 小食/其他: Buko Balance, Rinderzunge, Vollkornbrot, Gemischte Nüsse. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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