在2020年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 78.10克 | 碳水物: 222.10克.
午餐: Kacang Merah , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Makaroni. 小食/其他: Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Keju Cheddar, Jagung dengan Mentega, Mangga. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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